Selülit her zaman cok şişmanlık ve obezitenin sonucu değildir.Bazen zayıf bir  kişide de görülebilir.Kişinin metabolizma hızı, dolaşım sistemi, sindirim ve boşaltma yaşadığı sorunlar, doğum kontrol hapları, dengesiz ve düzensiz beslenme, hareketsizlik ve stresin selülit oluşumunda etken olduğunu  söyleyebiliriz.Ancak şişman kişilere görülen selülitlerde yağ dokusundaki azalma her zaman selülit dokusunda iyileşme görülmesini sağlar.

Düzensiz beslenmenin selülit oluşumuna etkili olduğu bilinmektedir.Ancak bana,  katkı maddeli hazır gıdaları fazla tüketmek ve hareketsizlik yaşamın daha etkili olduğunu düşündürmektedir.
Tek yönlü beslenme selülit problemini artırır. Bireysel özelliklere göre derlenmiş yeterli ve dengeli bir diyetin gerekliliği herkes tarafından bilinir. Fast food ve hazır yemeklerden uzak durunuz. Doymuş yağların kullanımı, yanlış kızartma ve pişirme yöntemleri aşırı şeker ve tuz sağlığı olumsuz etkilediği gibi selülite de yol acıyor.Cips, kek vb gıdaların içersine yapılan ilavelerle sodyum alımı aşırı artmaktadır.

Bunlar dokularda su yapar ve vücudun atıklardan temizlenmesini önler. Selülit oluşumunu artıran kahve, cikolata, sigara ve alkolden uzak durunuz. Potasyumdan zengin semizotu, roka, avokadı, patetes gibi besinler dokulardan artık maddeleri temizleyerek hücrelere besleyici maddelerin girişini çabuklaştırır.

Meyve, sebze, kepek, cavdar ürünleri ve kurubaklagiller gibi besinlerse bir   fırça gibi dokuları atık maddelerden temizler. Mutlaka bol miktarda tüketilmesi gereken  şey  ise sudur. Suyu selülitin baş düşmanı olarak nitelendirmek yanlış olmaz.

Su, vücudun kaybettiği esnekliğin kazanılmasında rol oynar, sarkmaları ve vücutta su toplanmasını önleyerek selülit oluşumunu engeller. Egzersiz de selülit düşmanıdır. Dengeli bir diyet, bol su, egzersiz selülit düşmanıdır ve selülit oluşumunun engellenmesini sağlar.