Hamilelik ,doğum, emziklilik, annelik gibi değişimler kadın bedeninde  hem fiziksel hem de ruhsal olarak değişimler yaratan dönemlerdir.Panik yapmadan sakin ama bilgili davranmak gerekmektedir.

Geçenlerde kucağında bir bebek çantası ile bir bayan geldi.”Acilen diyete başlamam lazım . Çok kilo aldım .” dedi. Bebeğinin

kaç aylık olduğunu sordum. ” 28 günlük. Emziriyorum da ama hala eski kiloma dönemedim.” dedi.

Böyle bir durumda kadın sıkı bir diyete başlayabilir mi?

Hayır.Lohusalık dönemi bile bitmemiş.Emzirme ve anne sütü verişi bile bir dengeye oturmamışken yeni bir stres yüklenmemeli.Burada öncelik bebeğin
yeterli bir şekilde beslenebilmesidir.Süt olacak diye abartılı tatlılardan uzak durun.Daha çok su ve sıvı tüketmeye çalışın.Sakin olun.

Ancak burada 28 günlük bebeği ile genç bir anneyi buraya getiren sebep eşinin eleştiri ve yeni bedeni ile ilgili yaptığı hakaretler oldunu da öğreniyorum. Buradan genç babalara da seslenmek istiyorum. Size düşen en önemli görev eşinize destek olmaktır.Köstek değil.Bütün değişimleri ve zorlukları yaşayan annenin sizden beklediği en  önemli şey anayış ve güler yüzdür.

Sağlıcakla kalın.