Hamilelik ,doğum, emziklilik, annelik gibi değişimler kadın bedeninde hem fiziksel hem de ruhsal olarak değişimler yaratan dönemlerdir.Panik yapmadan sakin ama bilgili davranmak gerekmektedir. Geçenlerde kucağında bir bebek çantası ile bir bayan geldi.”Acilen diyete başlamam lazım . Çok kilo aldım .” dedi. Bebeğinin kaç aylık olduğunu sordum. ” 28 günlük. Emziriyorum da ama hala eski kiloma [...]
Posts Tagged ‘diyet’
Doğum Sonrası Diyet
Mayıs 13th, 2012 
Nurgül Özdemir 
Posted in Besinlerin Faydaları, Diyetler, Genel, Hastalıklar | UYARILAR, Sağlık haberleri, Yararlı Bilgiler 
Tags: Ama, Bile, diyet, doğum, doğum sonrası, Emzirme, Eski, Geldi, Hala, kilo, Sakin, stres, Yeni Bir 
No Comments »Diyetinizi baltalayan bahanelere dikkat edin!
Mart 16th, 2012 Nurgül Özdemir Birçoğumuz, hayatımızın çeşitli dönemleri içerisinde diyet yapmaya çalışmış ve diyete devam etmek konusunda da zorluk çekmişizdir. Çalışma ortamımızda çoğu kez diyet programlarını yapmamızı engellemiş ve yarıda bırakmamıza sebep olmuştur. Çalışma ortamımızın yaratmış olduğu stres, sosyal yaşamın çekici olması ve sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzımız haline getirememiş olmamızdan dolayı, pazartesi sabahı başlayan diyetlerin birçoğu ertesi gün sonlanmaktadır. [...]
Posted in Çocuk, Gençler için, Genel, Yararlı Bilgiler Tags: Bahane, Bu, Damak, diyet, diyet bahaneleri, diyette bahane, Erken, Ilk, Kendi, Sabah, stres, Uygun, Uzak, Yok No Comments »Akdeniz Diyeti Kalp Hastalıklarını Önlüyor!
Mart 15th, 2012 Nurgül Özdemir Akdeniz Diyeti dediğimiz akdeniz mutfağı ve akdeniz tarzı ile beslenme yöntemi Abd’li uzmanların araştırmalarına konu olmuş. İçeriğinde bol miktarda yeşil sebze, bol bol taze meyve, fındık, ceviz gibi bşnbir derde deva kuruyemişler, balık ve en önelisi zeytinyağı olan Akdeniz diyetinin kalp hastalıklarını önlediği ortaya çıktı. ABD’de yapılan araştırmaya göre 3 ay boyunca Akdeniz diyeti ile [...]
Posted in Besinlerin Faydaları, Diyetler, Genel, Sağlık haberleri, Yararlı Bilgiler Tags: ?, Abd, Akdeniz, akdeniz diyeti, diyet, Kalp, kalp hastalığı, kalp hastalığını önlemek, kalp hastalıkları, Kolestrol No Comments »Hatırlayalım
Ağustos 25th, 2011 Nurgül Özdemir Dünya Sağlık Örgütünün sağlıklı beslenme önerileri; Vücut ağırlığının ideal kiloda tutulması, Alınan gıdaların hayvansal kaynaktan ziyade bitkisel kaynaklı diyetlere dayalı olması, Günde birkaç kez çeşitli meyve ve sebze tercihen taze ve yerel olanlarından (en azından 400 g) tüketilmesi,
Posted in Besinlerin Faydaları, Genel, Meyveler, Yararlı Bilgiler Tags: besinlerin faydaları, diyet, Etiket, hatırlamak, Meyve, Nbsp, Sebze, Unun, unutkanlık No Comments »Diyet yapmayan obeze para cezası
Mayıs 19th, 2011 Nurgül Özdemir ABD’nin Arizona eyaletinde doktorun verdiği zayıflama diyetine uymayan aşırı kilolu kişilere 50 dolar para cezası verilecek. WASHINGTON – ABD’de yoksul kişilere sağlık hizmeti veren Medicaid’den yardım alan aşırı şişman kişilerin, doktorlarının tavsiye ettiği sıkı diyeti uygulamamaları halinde yılda 50 dolar para cezasına çarptırılması isteniyor. Doktorlarının tavsiyelerini göz ardı eden sigara tiryakileri ve diyabet [...]
Zayıflamaya engel 10 düşünce
Mayıs 8th, 2011 Nurgül Özdemir Hızla kilo vermeye çalışmak, ara öğünleri atlamak, kepek ekmek ve zeytinyağı tüketmek… Bunlar zayıflama düşüncesi ile yanlış beslenenlerin yaptığı hatalardan sadece birkaçı. İSTANBUL – Fazla kilolardan kurtulmanın ve sağlıklı bir yaşam biçimi hakkında bilgi sahibi olmanın yolu ise uzman yardımı almaktan geçiyor. Diyetisyen Aysu Aydın, “diyette doğru bilinen yanlışlar” hakkında şunları söylüyor:
İki parça ekmek
Mayıs 4th, 2011 Nurgül Özdemir Ben bir devlet hastanesinde çalışıyorum.Her kültürden, her sosyo ekonomik seviyeden hastalarımız var. Bilgi ve tecrübelerimi herkesle paylaşarak yardımcı olmaya çalışıyorum.Ama bazen farklı geri dönüşümler de alıyorum.Geçenler de genç bir hastam kontrole geldi.İlk ay dört kilo vermişti. Bu ikinci kontrolü idi.Fakat beş kilo alarak geri gelmişti.Biraz hayret biraz merakla sorular sormaya başladım. Bana: -İlk ay ne [...]
Posted in Diyetler, Gençler için, Genel, Sağlık haberleri, Yararlı Bilgiler Tags: Ama, Asla, Bile, Bir, Devlet, diyet, diyet anıları, ekmek, ekmek diyeti bozar mı, Ekonomik, Ilk, Kabul, Sorular No Comments »Birdiyetisyen Anısı
Şubat 17th, 2011 Nurgül Özdemir Su İçmek İçin Beslenme ve diyet de ortak değerler vardır. Bizler hastalarımıza kişisel değişiklikler oluşturarak diyetle ilgili tüm bilgileri aktarmaya çalışırız. Ancak o kişiyi 24 saat takip etme olanağımız yoktur. Karşımızdaki kişinin anlattıklarımızı anladığını düşünürüz. Fakat diyet yapan kişi her ne kadar bizi anlasa da diyeti kendince değiştirmek ister. Malesef bu pek çok zaman da hatalı olur… [...]
Posted in Genel, Sağlık haberleri Tags: anı, Bir, bir diyet hatırası, bir diyetisyen, birdiyetisyen, birdiyetisyen.com, diyet, diyetisyen, diyetisyen anısı, hatıra No Comments »BROKOLİ MUCİZESİ
Ocak 31st, 2011 Nurgül Özdemir Halk arasında yeşil karnıbahar olarak da bilinen; betakaroten, kalsiyum ve C vitamini deposu brokoli, başta kemik erimesi olmak üzere birçok öldürücü hastalığı önlüyor. Ülkemizde yetiştirilmesinden sonra mahalle pazarlarında da rahatlıkla bulunabilen brokoli, kısa sürede Türk mutfağının olmazsa olmaz sebzelerini arasında yer almakta gecikmedi. Zeytinyağlı veya etli yemeği ve salatası yapılan brokolinin her geçen gün yeni [...]
Posted in Besinlerin Faydaları, Genel Tags: B1, B2, Bebek, besin, Beslenme, Betakaroten, Bile, Bol, Brokoli, brokoli faydaları, brokoli mucizesi, Bu, C Vitamini, Demir, diyet, Genetik, Gr, Halk, Kabul, kadın sağlığı, Kalori, Kanser, Karbonhidrat, kilo, Magnezyum, Meyve, Mucize, Mucizeler, Potasyum, prostad, Protein, sağlık, Yemek, Yeni Bir, Yumurta, Zaman No Comments »