İnsanların bildiği yüksek C vitamini içeriği,gribe karşı etkisi bilinen meyve,bilmemiz gereken bir şey varsa bu meyve bağırsak tembelliğinden tut ,insanın dip diri kalmasına kadar faydaları saymaklabitmez.Eminimki evinizde çocuklarınıza portakal sıkmışyada soymuşunuzdur.Elimizi yıkamadan biraz beklediğimiz zaman elimizin pamuk yumuşaklığında olduğunu görürüz.Elimiz bu kadar rahatlıyor.Öyle ise bir mantık yürütelim,cildimiz vücudumuzun bir bölümü ise diğre organlarımızda vücudumuzun [...]
Posts Tagged ‘C Vitamini’
PORTAKAL; TÜKENMEDEN YEMEK GEREKİR
Mart 13th, 2011 
Nurgül Özdemir Günde bir kivi hastalıktan koruyor
Şubat 6th, 2011 Adil Özdemir C, E, B2 ve A vitaminleri ile bakır ve fosfor, yönünden zengin kivi, kanser oluşumunu ve kabızlığı önlüyor, kanı sulandırarak kalp ve damar hastalıklarına iyi geliyor. TRABZON – Türkiye Diyetisyenler Derneğinin (TDD) Dış İlişkiler Komisyonu Başkanı Diyetisyen Selahattin Dönmez, kivinin, zengin besin değeri, farklı lezzeti, vitamin, mineral, antioksidan, fitokimyasal ve lif içeriğiyle eşsiz [...]
Posted in Besinlerin Faydaları, Genel, Meyveler 
Tags: Ara, B2, Bir, C Vitamini, C4, C5, diyetisyen, Kalp, Kesici, Kivi, Magnezyum, Pigment, Trabzon, Vitamin Mineral, Zengin 
No Comments »BROKOLİ MUCİZESİ
Ocak 31st, 2011 Nurgül Özdemir Halk arasında yeşil karnıbahar olarak da bilinen; betakaroten, kalsiyum ve C vitamini deposu brokoli, başta kemik erimesi olmak üzere birçok öldürücü hastalığı önlüyor. Ülkemizde yetiştirilmesinden sonra mahalle pazarlarında da rahatlıkla bulunabilen brokoli, kısa sürede Türk mutfağının olmazsa olmaz sebzelerini arasında yer almakta gecikmedi. Zeytinyağlı veya etli yemeği ve salatası yapılan brokolinin her geçen gün yeni [...]
Posted in Besinlerin Faydaları, Genel Tags: B1, B2, Bebek, besin, Beslenme, Betakaroten, Bile, Bol, Brokoli, brokoli faydaları, brokoli mucizesi, Bu, C Vitamini, Demir, diyet, Genetik, Gr, Halk, Kabul, kadın sağlığı, Kalori, Kanser, Karbonhidrat, kilo, Magnezyum, Meyve, Mucize, Mucizeler, Potasyum, prostad, Protein, sağlık, Yemek, Yeni Bir, Yumurta, Zaman No Comments »Diş Eti İçin Nar Çiçeği
Aralık 16th, 2010 Nurgül Özdemir Ekşisiyle de tatlısıyla herkesin severek yediği narın hem meyvesi hem suyu hem de çiçekleri ile kabuğu yaralıdır. Nar çiçeği yaralardaki ve bağırsaklardaki oluşan iltihapları iyileştirmede birebirdir. Kanın temizlenmesine yardımcı olur. Çok fazla miktarda C vitamini içerir. Kışın oluşan gribal enfeksiyonların iyileşmesine yardımcıdır. Kanı temizleyici özelliği vardır. Diş eti iltihaplanmaları için çok faydalıdır. Nar çiçeği kuvvetli [...]
ISPANAK SADECE 26 KALORİ
Kasım 26th, 2010 Nurgül Özdemir Ispanak yaygın olarak tüketilen bir sebzedir. Yapraklarında yüksek oranda demir, iyot, kalsiyum, klorofil, A, C, ve K vitamini yeralır. Ispanağın içerdiği vitaminlerden faydalanmak için her zaman taze ve çiğ yenmesi gerekir. Pişirildiği ve uzun müddet bekletildiğinde ve yeniden ısıtıldığında içindeki C vitaminini yitirir ve zararlı maddeler meydana gelir.O nedenle tekrar ısıtmalardan kaçınılmalı yenecek kadar pişirilmelidir.
Posted in Genel Tags: alzaymır, Alzheimer, Betakaroten, C Vitamini, Damar, Folik Asit, Gelir, Gibi, ıspanağın faydaları, ıspanak, Iyi, K Vitamini, Kalori, Kalp, Kemik, Lenf, lif, Menapoz, Oranda, Pankreas, Santral, Toksin, ürik asit, Zaman, zararları, Zeaxanthin No Comments »KALP KRİZİNİN NEDENLERİ
Kasım 23rd, 2010 Nurgül Özdemir Kalp krizinin belirli belirsiz nedenleri vardır.Aslında sonuçta kalbin oksijensiz kalarak durmasıdır.Tıp dilinde Miyokard enfarktüsü olarak adlandırılır.Kalbe giden damarların bir şekilde yıpranması ve tıkanması sonuçlardan biridir. Kalbin yeteri kadar oksijen alamayarak ölmesine kalp krizi (miyokard enfarktüsü) denir. Kalbimiz günlük yaptığımız işe göre bazen daha fazla bazen daha az oksijene ihtiyaç duyar. Oksijeni kalbin kendi damarları yani [...]
BİR GÜNDE NE KADAR ZAYIFLARIM ?
Ekim 16th, 2010 Nurgül Özdemir İnsanlar diyete ve zayıflamaya daha başlamadan acele ederler. Sanki diyete başlamamak için bahane ararlar.Alıştıklara düzen ve keyiflerden uzak kalma düşüncesi onları diyet ve diyetisyenlerin başarısızlığını ispatlama kaygılarına doğru sürükler. O yüzden diyet için karşıma gelen bazı danışanlar öncelikle bu kaçamak sorularla kendilerini diyetten uzak tutmaya çalışırlar. Yani bu işe yarayan bir program olsa yapacaklar ama [...]
ZENCEFİL-GİNGER NEDİR?
Ekim 16th, 2010 Nurgül Özdemir Zencefil; çok önemli baharattır. Mutlak surette mutfağımızın bir köşesinde yada elimizin altında bulunması grekir. . Dünyanın bir çok yerinde kök olarak kullanılmaktadır.Şifalı bir baharattır.Zencefil kökünün bileşiminde önemli etken maddeler var. Taze zencefil etken madde bakımından daha zengin; yüzde 80 su, yüzde 2 protein, yüzde 1 yağ, yüzde 12 nişasta, kalsiyum, fosfor, demir, B ve C vitamini içeriyor. [...]
Posted in Genel Tags: ?, Ama, B1, Baroda, besin, Besinler, Beslenme, Bile, Bilim, Bir, Biri, Bize, Bu, Bunun, C Vitamini, C3, Daha, Damar, Demir, diyet, Gaz, Ginger, GİNGER NEDİR?, Gr, Hindistan, Ilk, Japon, Kalbi, Karbonhidrat, Kas, Ki, kilo, Klinik, Kuru, Kusma, Kyoto, Londra, Meyve, Nbsp, nedir, Nemli, Olur, Pek, Protein, Rahat, St Bartholomew, Surette, Tercih, Terleme, Uyku, Uykusuzluk, Veya, Yada, Zaman, Zel, Zencefil No Comments »SİVASIN GÜLÜ KUŞBURNU
Ekim 12th, 2010 Adil Özdemir Sivasın gülü KUŞBURNU En çok Sivas yöremizde yetişen,kırmızı alımlı,dikeni sevilen gülüne katlanılan vitamin deposu kuşburnu. Kuşburnu; C vitamini bakımından en zengin yabani meyvedir. Gerek C vitamini ve gerekse bitki bileşenlerine bağlı olarak kuşburnu kuvvetli antioksidan etkisi olan bir meyvedir . “Bizim dağımızda ,bayırımız da yetişmesine Almanyadan da sonra sağlıklı ve vitamin deposu olduğunu fark ettiğimiz [...]
